こんな症状出ていませんか？①気虚

これに多く当てはまる方は、エネルギーの「気」が足りていない可能性があります。

どういう生活を心がけていったら改善するでしょうか？

以下のことから始めてみてくださいね♡

・よく噛む

・食事は腹八分

・食べてすぐに寝ない

・夜更かしせずに早く寝る

・寝すぎない

・油（植物油脂）物を避ける

・甘い物（白砂糖のもの）を避ける

・良質な糖をとる⇒質の良い蜂蜜、黒糖、熟れた旬の果物

できることから始めていって元気に毎日を過ごしましょう♪

今のあなたの状態に合った食材の選び方はアストロ望診カウンセリングにいらしてくださいね♪