こんな症状が出ていませんか？④血瘀

これに多く当てはまる方は、

体に「血」の巡りが今ひとつな状態になっている可能性があります。

どういう生活を心がけていったら改善していくでしょうか？

以下のことから始めてみてくださいね♡

・夜は23時までには寝る

・料理は火を通す

・食事の時は汁物も一緒に頂く

・揚げる・焼くから蒸す・煮るの調理方法を多めにしていく

・良質な糖の蜂蜜or純黒糖を摂る

・深呼吸をする

・ストレッチなどで体を動かす

・しっかり噛む

できることから始めていって元気に毎日を過ごしましょう♪

今のあなたの状態に合った食材の選び方はアストロ望診カウンセリングにいらしてくださいね♪