今すぐできる♪消化力アップのために簡単にできること

消化力アップのために簡単にできることをご紹介しますね。

それは、

家族や気の合う友人達と笑顔でリラックスしながら食事をする

ということです。

■子ども達と外食をする時に、子どもが食器を落とそうとしたり、机に登ろうとしたりと、気づいたら眉間に皺が寄っている。

※眉間に皺が寄る人やある人は肝がおつかれです

■身体に良いからこれを食べようねという子どもや家族への圧。

そんな緊張状態の時には消化力が落ちるのです。

■一人で寂しく食事をする時も消化力が落ちちゃいます。

副交感神経を優位にする＝リラックスすると消化力アップに繋がります。

消化できなかったら、どんなに素敵な食べ物を頂いても吸収できません。

家族や友人達と楽しく食事を囲みながら、食べた物を身体や心の栄養にしていきましょう♪