〇〇を摂ることは必要だよ

三大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質）の中で、

身体を毎日動かしてくれるメインのエネルギーになってくれる材料は「糖」

エネルギーの作り方は、２つ

①早くエネルギーを作る方法

②沢山のエネルギーを作る方法

理想は②で沢山のエネルギーを作っていくこと。

②が上手くいかないと①のエネルギーの作り方に切り替わってしまいます。

②で「糖」が入ってこなかったり、

上手く使われなくなってくると、

身体はエネルギーを作るために、

脂質とたんぱく質をメインで使う①の方に切り替えていくのです。

娘がアトピーで皮膚がガサガサになっていた時、「私が甘い物を食べたら痒がってるな（授乳中でした）」と感じたことや、

自然育児系の雑誌を読んで「砂糖なし育児」というものを知って実践していた時期がありました。

それが治癒への回り道になるとは当時は知らずに。

娘の皮膚がガサガサしていた時、

娘はエネルギーとして糖を上手く使えていなかった、

ましてや必死に糖質をカットしていたから、エネルギーになる材料すら身体には入ってきてなかったんだよね。

自分のたんぱく質や脂質を使ってエネルギーを生み出して必死に身体を動かしていた状態。

そんな状態の時には、皮膚の材料をエネルギーに使っているから、

症状の改善にまでエネルギーをまわすことなんて無理だったんだよ。

良質な糖を摂って、しっかり使っていきましょう♪