新生活が始まって体調を崩しそうな時の過ごし方

末っ子が保育園に入園して現在慣らし保育中。

軽い風邪症状がみられたので、今日は保育園はお休みして家でゆっくりと過ごしています。

新生活が始まっての体調を崩しそうな時は、

東洋医学の観点では、「気血水」の「気」＝エネルギーの中の種類の

「衛気」不足ともみることができます。

「衛気」には外邪から自分を守ってくれる兵隊のような働きがあります。

新しい環境に適応しようと頑張っている末っ子の身体では、

新しい環境や人の変化といったストレス等の刺激の対応に

いっぱいいっぱいで自然免疫では外邪を追い出すことができずに

侵入させてしまったので、戦っている状態です。

衛気不足の時は、衛気を増やす生活を心がけます。

この兵隊のような働きをしてくれる衛気は、

食べ物や飲み物を原料にして「脾」で作られていきます。

新しい環境が始まって、

・食欲がわかない

・上唇が乾燥する

・口臭が出てきた

・口角にヘルペスができたり吹き出物ができた

という方は

「脾」を労わる生活を心がけてみてください。

「脾」を労わるためには、

・食事の時には、いつも以上によく噛む。目指せ一口50回！

・水分の摂り過ぎや冷たい物の摂取を控える。

・身体を軽く動かす。

・しっかり寝る。

・お子さんに上記のようなサインが出ている時は、沢山ハグをしたり触れてくださいね。

　お子さんだけでなく、お母さんの「脾」の弱りも労わりますよ。